Vitalyse-Murten

Wenn Sie mehr wollen als Diätdrinks konsumieren

admin — Sat, 16 Dec 2006 03:28:26 +0000

„Ich kann das Vitalyse-Programm allen empfehlen, die mehr wollen, als Schlankheitsdrinks und Diätpillen schlucken, nur um hinterher wieder zuzunehmen. Ich habe gelernt, wie ich mehr aber richtig essen kann und trotzdem abnehme und zwar dort wo ich abnehmen will. Man glaubt es einfach erst, wenn man es am eigenen Körper erlebt hat. Ich passe wieder in meine Kleider und dies im Advent. Herzlichen Dank.“ P.N.

Ich habe jetzt 25 Kilo abgenommen

admin — Sat, 16 Dec 2006 03:27:02 +0000

„Das ist sensationell. Ich habe jetzt 25 Kilo abgenommen und ausgerechnet, wie viel ich dadurch eingespart habe. Tatsächlich hat mich mein ungesundes Essverhalten im letzten Jahren mehr gekostet, als Euer 3-Phasenprogramm und ich tue jetzt erst noch etwas für meine Gesundheit und Lebensqualität. Bin gespannt auf die Woche 3 der Stabilisierungsphase.“ — G.B.

Kalbssteak mit Broccoli und Salzkartoffeln

admin — Sat, 16 Dec 2006 03:10:49 +0000

Fleischgericht, Rezept für Phase I

Kalbssteak mit Kräutersalz (Meersalz), Pfeffer und Kräutern würzen und in Grillpfanne braten (grillen)
Salzkartoffeln in leicht gesalzenem Wasser garen
Broccoli in Wasser, das mit Kräutermeersalz gewürzt ist, garen
Fleisch, Broccoli und Kartoffeln auf Teller plazieren und eventuell mit frischen Kräutern garnieren.

Vitalyse-Portionen:

150g Kalbssteak	= 1 Portion Protein
1 Tasse Broccoli (schätzen)	= 1 Portion Stärke
2 mittlere Kartoffeln (schätzen)	= 1 Portion Stärke

Sie können auch mehr oder weniger Portionen davon nehmen, solange Sie Ihre Tagesportionen nicht unter- oder überschreiten.

Dorschfilet mit Kartoffeln und Lauch

admin — Sat, 16 Dec 2006 03:08:10 +0000

Fischgericht, Rezept für Phase I

Kartoffeln und Lauch in Stücke schneiden und ca. 25 Minuten in leicht gewürztem Wasser garen lassen
Dorschfilets in Ofenform geben und mit frischem Zitronensaft beträufeln. Frische Gewürze, Pfeffer, Meersalz darüber streuen, etwas Wasser dazugeben und ca. 30 Minuten bei mittlerer Hitze im Backofen schmoren lassen oder Fisch in Alufolie im Ofen machen
Kartoffeln und Lauch in Teller anrichten, Fisch darüber geben und mit einigen Lauchstreifen garnieren

Vitalyse-Portionen:

150g Dorschfilet	= 1 Portion Protein
1 große Kartoffel (schätzen)	= 1 Portion Stärke
1 Tasse Lauch (schätzen)	= 1 Portion Gemüse

Sie können auch mehr oder weniger Portionen davon nehmen, solange Sie Ihre Tagesportionen nicht unter- oder überschreiten.

Das richtige Frühstück

admin — Sat, 16 Dec 2006 03:01:44 +0000

Wie Sie sich den Tag über fühlen werden, bestimmen Sie durch die Art Ihres Frühstücks. Essen Sie von einer Nahrungsgruppe zu wenig oder zu viel, können Sie Ihre Leistungsfähigkeit untergraben: Ihr Frühstück ist dafür massgebend, wie schnell Ihr Körper Energie produzieren kann, oder besser gesagt, wieviel Zucker Ihr Blut enthält. Ihre Energieproduktion, die mit der Qualität des vorrätigen Zuckers eng zusammenhängt, entscheidet, wie Sie denken, sich benehmen und sich fühlen.

Wenn Sie morgens keinen Hunger haben, kann das bedeuten, dass Sie am Abend zuvor zuviel oder zu schwer gegessen haben.
Haben Sie Hunger oder Leistungsabfall vor dem Mittagessen, gab es kein oder ein zu leichtes Frühstück oder eines mit zuviel Stärke und zu wenig Eiweiss (Protein).
Haben Sie trotz der Einnahme eines Mittagessens gegen Abend Lust auf Süsses, sollten Sie zum Frühstück mehr Eiweiss nehmen: Etwas Käse, ein weichgekochtes Ei, Magerquark oder Hüttenkäse sind gute Abhilfen.

Wir helfen Ihnen gerne, die für Sie geeignete Ernährung zusammenzustellen.